10 Bahan Makanan yang Membuat Awet Muda

Tentu kita semua ingin kelihatan awet muda, untuk itu kenalilah  10 bahan makanan yang diyakini bisa membuat anda kelihatan awet muda 


Teh hijau
Minuman super yang satu ini memang tidak akan habis manfaatnya. Teh hijau memiliki banyak manfaat yang membuatnya menempati urutan teratas dalam daftar bahan makanan yang membuat Anda awet muda. Teh hijauh diyakini bisa membantu tekanan darah menjadi teratur, menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan kolesterol dan beberapa penelitian bahkan menunjukkan, teh hijau efektif mencegah kanker. Itu seperti obat paling mujarab yang bisa Anda dapatkan.

Sayuran hijau
Memakan bayam memang tidak akan mengubah Anda menjadi Popeye, tapi sayuran itu sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit. Bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya seperti kale (sejenis kubis) dan sawi memiliki kandungan folat yang tinggi yang vital untuk mencegah kerusakan DNA dan pembuluh darah. Jika Anda bisa menjaga sistem kesehatan sirkulasi darah, Anda mengurangi risiko terkena penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes kronis, penyakit ginjal dan kegilaan.
Selengkapnya...

Kulit Lemon Lebih Bernutrisi Dibanding Airnya

Perasan air lemon memang ampuh menangkal flu dan pilek. Hal ini disebabkan karena lemon memiliki kekuatan untuk membantu sistem kekebalan tubuh melawan virus, infeksi bakteri dan jamur.


Kaya akan vitamin C dan antioksidan, buah ini menjadi pilihan terbaik untuk mendapatkan asupan penuh harian vitamin C.

Lemon tak hanya bisa dimanfaatkan air perasannya saja. Kulit kuning lemon ternyata memiliki manfaat yang lebih wow.

Selengkapnya...

Tak Perlu Takut Makan Daging Kambing

Hari ini umat muslim  merayakan Hari Raya Idul Adha. Biasanya, hari raya ini diwarnai dengan ritual penyembelihan hewan qurban.

Kambing menjadi hewan terfavorit untuk disembelih pada saat hari raya. Tak hanya karena harganya murah, daging kambing juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Pengontrol berat badan

Daging kambing memiliki lemak paling rendah dibanding daging sapi, babi dan ayam. Rendahnya lemak dalam daging sapi membantu Anda mengendalikan berat badan, sehingga menurunkan risiko obesitas yang memicu penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Dalam setiap 100 gram daging kambing mentah hanya memiliki 109 kalori dan 21 gram protein. Menurut penelitian Harvard School of Public Health, protein dalam daging kambing juga membantu menekan rasa lapar, sehingga Anda makan lebih sedikit.

Selengkapnya...